五行木火土金水与身体健康息息相关，关注五行健康操，练练五行健康体操也不错。『五行健康操』是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的，现代人吃得太多、太好，又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时，防癌健康新观念而设计，这些动作相当的简单易学而且轻松有劲，只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。

 

 

五行健康体操

 

 

五行健康操十八式

 

1.拍打天门

 

2.双龙吐珠

 

3.前摆后摇

 

4.开合虚掌

 

5.排山倒海

 

6.拍掌扩胸

 

7.龙飞凤舞

 

8.扭转乾坤

 

9.花开富贵

 

10.鲤跃龙门

 

11.螳螂捕蝉(左)

 

12.螳螂捕蝉(右)

 

13.物换星移

 

14.天女散花

 

15.上下天梯

 

16.同心协力

 

17.凤阳花鼓

 

18.收操调息

 

 

五行健康操动作分解

 

一、 拍打天门  两手伸直向上抓Ｍ凡考纯瑟 

二、 双龙吐珠  两手半弯向前抓ｋ植考纯瑟 

三、 前后摇摆  两手一上一下抓 Ｉ夏笕、下展开手ち绞制骄傧伦ヒ幌陋ピ僭谛厍白ヒ幌隆 四、 开合虚掌  两手从胸到腰フ菩南蛏溪ツ谕獾嚼 

五、 排山倒海  两手弯曲ト缓笞笥乙“ 

六、 拍掌扩胸  两手弯曲ニ嬉衾窒扰氖知ピ倭绞帜笳啤 

七、 龙飞凤舞  两手做投降姿势ネ时向上随音乐一伸一收。 

八、 扭转乾坤  两手相扣ニ嬉衾峙ざフ菩南蛳陋サ酵凡空菩南蛲猹ビ闪巢吭俚叫夭俊 

九、 花开富贵  两手半弯于胸前ピ偻时向里再到外。 

十、 鱼跳龙门  两手半握ニ嬉衾炙脚

十一、 上下跳チ绞忠蛔ヒ环拧 

十二、 螳螂捕蝉Ｓ要 脚成弓步チ绞衷谛厍蔼ニ嬉衾侄。 

十三、 螳螂捕蝉Ｗ螵 脚成弓步チ绞衷谛厍蔼ニ嬉衾侄。 

十四、 物换星移 双手在腰间ニ嬉衾知パナ知ソ乓蛔笠挥要５两手手心向下おプ笥乙  摆。 十五、 天女散花  两手在腰间ゴ幼笾劣要グ此南陋ナ帜蠓弄ゴ佑抑磷笥职此南隆 

十六、 上下天梯  两手由腰间到头上ビ筛叩降酮プ笥乙“凇 

十七、 同心协力  两手握拳在胸前テ骄僖皇找簧臁Ａ绞治杖平举ヒ皇找簧焓瘴杖ド焓炙煽。 

十八、 凤阳花鼓  两手在胸前相错ニ嬉衾忠焕镆煌庾动。 

十九、 龙腾虎跃  两手掌心向上由小肚同时向上伸出。